Epsom sol za akne: je li stvarno učinkovita?

Epsomska sol (magnezijev sulfat) je mineralni spoj koji nudi brojne blagodati za zdravlje, njegu kože i ljepotu. Od umirujućih bolnih mišića do revitalizacije vaše kože, vjeruje se da Epsom sol nudi širok spektar detoksikacijskih učinaka i terapijskih blagodati. Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza koji podupiru iscjeljujuće učinke epsomske soli, oni koji je koriste zaklinju se u njene blagodati. No, djeluje li Epsom sol na akne? U ovom ćemo članku razmotriti moguće terapijske blagodati Epsomove soli protiv akni i načine za njezino ublažavanje. Nastavi čitati.

Je li Epsom sol učinkovita u liječenju akni?

Shutterstock

Nema znanstvenih dokaza koji ukazuju na to da sol Epsomom može liječiti akne. Zapravo, nema dovoljno studija koje bi pokazale da Epsom sol može čak prodrijeti u slojeve vaše kože. Anegdotski dokazi kažu da namakanje u slanoj kupki Epsom rješava nekoliko problema povezanih s kožom, uključujući akne. Zagovornici soli Epsom tvrde da ona:

• Umiruje vašu kožu pilingom mrtvih stanica kože i koristan je za poboljšanje teksture kože. Također ublažava stanja, poput ekcema i psorijaze.

• Pomaže u ublažavanju stresa opuštanjem mišića i smirivanjem osjetila. Kaže se da magnezij u Epsomovoj soli prodire u vašu kožu i pomaže u podizanju razine magnezija u vašem tijelu, što je presudno za smanjenje stresa. Međutim, ne postoji studija koja tvrdi da magnezij može prodrijeti u vaše dermalne slojeve.

• Smanjuje bol , posebno bol uzrokovanu upalnim stanjima, poput gihta i artritisa. Ljudi s ovim stanjima iskusili su smanjenje nelagode i bolnosti nakon kupke slanih kupki Epsom.

• Smanjuje akne , uključujući mitesere, bijele točkice i prištiće. Akne nastaju kada prljavština, mrtve stanice kože i sebum začepe pore kože i izazovu upalu. Mnogi ljudi koriste Epsom sol kao spot tretman za smanjenje oteklina i upala.

Odsutnost dokaza ne znači da Epsom sol uopće ne djeluje. Značajan broj ljudi koristio je Epsom sol i kune se njenim prednostima. Epsomska sol intenzivno se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM). Stoljećima se koristi za promicanje sna, opuštanje, cirkulaciju krvi i detoksikaciju. Ako želite koristiti Epsom sol za liječenje akni, možete isprobati ove jednostavne kućne lijekove.

Načini upotrebe soli Epsom protiv akni

1. Epsom sol i voda za namakanje lica

Shutterstock

Trebat će vam

• 2-3 žlice Epsom soli
• 2 šalice tople vode
• 1 krpa za umivanje

Metoda

1. Pomiješajte Epsom sol u vodi dok se potpuno ne otopi.
2. Namočite ručnik u slanu vodu Epsom.
3. Nježno ga iscijedite i stavite na lice. Ne pokrivaj oči.
4. Ostavite krpu na licu dok se ne ohladi.
5. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta na svim dijelovima lica (osim na očima).
6. Isperite lice toplom vodom.
7. Slijedite ovaj lijek tri puta tjedno.

2. Maska za lice od soli i avokada Epsom

Avokado ne liječi akne, ali je izvrsna baza za bilo koju masku za lice. Kada se koristi s Epsom soli, ona ima umirujući učinak na vašu kožu.

Trebat će vam

• ½ avokado (pire)
• 1 žlica Epsom soli

Metoda

1. Umutite avokado i Epsom sol zajedno dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Nanesite tanki sloj smjese na lice.
3. Ostavite da djeluje 20-30 minuta.
4. Operite ga toplom vodom.
5. Ponovite ovu rutinu tri puta tjedno.

3. Maska za lice od soli i meda Epsom

Shutterstock

Med ima antimikrobna, antibakterijska i protuupalna svojstva. Visok sadržaj šećera u medu sprječava aktivnost bakterija, zbog čega se široko koristi za liječenje mnogih stanja kože (1). Kad se koristi zajedno s Epsom soli, med čini izvrsnu masku za lice i piling.

Trebat će vam

• 2 žlice Epsom soli
• 2 žlice organskog meda (možete koristiti Manuka med, ako je dostupan)

Metoda

1. Pomiješajte med i Epsom sol dok se dobro ne sjedine. Količinu oba možete prilagoditi prema svojoj udobnosti.
2. Smjesu nanesite na lice ili na zahvaćeno područje.
3. Lagano masirajte kružnim pokretima nekoliko minuta.
4. Ostavite da djeluje najmanje 15 minuta.
5. Operite ga toplom vodom.
6. Ponovite ovaj postupak dva do tri puta tjedno.

4. Maska za lice od soli i djevičanskog kokosovog ulja

Djevičansko kokosovo ulje umiruje i vlaži vašu kožu te ublažava mnoga stanja kože. Ima protuupalna svojstva i pomaže u poboljšanju funkcije kožne barijere (2). Terapeutska svojstva djevičanskog kokosovog ulja, zajedno s Epsomovom soli, mogu pomoći u smanjenju upala akni.

Napomena: Ako imate masnu kožu, izbjegavajte koristiti kokosovo ulje ili se obratite dermatologu prije nego što ga koristite na koži.

Trebat će vam

• 2 žlice djevičanskog kokosovog ulja
• 1 žlica Epsom soli
• 2-3 kapi bilo kojeg esencijalnog ulja (po izboru)

Metoda

1. Pomiješajte ulje (e) i Epsom sol.
2. Masirajte smjesu na licu ili zahvaćenom području nekoliko minuta.
3. Ostavite masku da djeluje najmanje 20-30 minuta.
4. Operite ga toplom vodom.
5. Ponovite ovaj lijek dva do tri puta tjedno.

5. Epsom maska ​​za sol i zobene pahuljice

Shutterstock

Koloidna zobena kaša (fino mljevena zob kuhana u vodi) široko se koristi u dermatologiji za smirivanje različitih aktualnih problema. Poznato je da ima protuupalno i antioksidativno djelovanje koje može smiriti nadraženu kožu (3). Ova maska ​​za lice može smiriti akne i osjećati umirujuće stanje na vašoj koži.

Trebat će vam

• ½ šalica zobi (mljevene i kuhane)
• 1 žlica Epsom soli
• 1 žličica meda
• Voda (koristite je za postizanje željene konzistencije)

Metoda

1. Pomiješajte sve sastojke u posudi.
2. Dobro kombinirajte i nanesite na lice ili zahvaćena područja.
3. Ostavite da djeluje 20-30 minuta.
4. Operite ga toplom vodom.
5. Slijedite ovu rutinu tri puta tjedno.

6. Maska za lice od soli i maslinovog ulja Epsom

Ekstra djevičansko maslinovo ulje ima protuupalna svojstva jer sadrži spoj nazvan oleokantal (4). Dakle, to bi moglo pomoći u smanjenju upala oko akni.

Trebat će vam

• 2 žlice Epsom soli
• Ekstra djevičansko maslinovo ulje (koristite ga za postizanje željene konzistencije)

Metoda

1. Ulijte Epsom sol u posudu i dodajte joj ekstra djevičansko maslinovo ulje. Količinu prilagodite željenoj konzistenciji. Dobro izmiješajte.
2. Smjesu lagano masirajte po licu 2-5 minuta.
3. Ostavite da djeluje još 10-15 minuta.
4. Operite ga toplom vodom.
5. Ponovite ovaj lijek dva puta tjedno.

7. Piling za lice od soli, kurkume i mlijeka

Shutterstock

Mlijeko sadrži mliječnu kiselinu koja poboljšava teksturu kože i čini je glatkom (5). Kurkuma ima antimikrobna, protuupalna i antioksidativna svojstva (6). Ova svojstva održavaju vašu kožu zdravom i smanjuju akne i druge vrste upala.

Trebat će vam

• ¼ šalice mliječnog vrhnja (izdubite vrhnje iz punomasnog mlijeka)
• ½ žličica kurkume
• 1 žlica Epsom soli

Metoda

1. Pomiješajte sve sastojke u posudi.
2. Smjesu namažite na lice ili zahvaćena područja.
3. Ostavite da djeluje 15-20 minuta.
4. Operite ga toplom vodom.
5. Ponovite ovu rutinu dva do tri puta tjedno.

8. Kupka od soli i sode bikarbone Epsom

Nema znanstvenih dokaza da je soda bikarbona dobra za liječenje akni. Međutim, mnogi su ga ljudi koristili na licu i postigli pozitivne rezultate. To je zbog efekta pilinga sode bikarbone.

Oprez: Izbjegavajte ovaj lijek ako imate osjetljivu kožu.

Trebat će vam

• ¼ šalica sode bikarbone
• ¼ šalica Epsom soli
• 2-3 kapi bilo kojeg esencijalnog ulja (po izboru)

Metoda

1. Pomiješajte sve sastojke u posudi.
2. Pripremite toplu kupku i u nju ulijte smjesu. Promiješajte ga rukama da se potpuno otopi.
3. Namočite u kupki 20-40 minuta.
4. Tuširajte se i slijedite hidratantnu kremu.
5. Ponovite ovu rutinu dva puta tjedno.

Postoje samo anegdotalni dokazi o blagodatima soli Epsom za akne i kožu. U većini slučajeva, lokalna Epsom sol ne izaziva nikakve negativne učinke i smatra se sigurnom za upotrebu. Međutim, postoji opseg da stvari mogu poći po zlu. Evo što trebate znati.

Nuspojave soli epsoma

Shutterstock

• Mučnina
• Iritacija kože
• Povraćanje
• Pospanost
• Osip
• Osip
• Oticanje usana i jezika

Također, namakanje u slanoj kupki Epsom dulje vrijeme (više od 30 minuta) može uzrokovati dehidraciju. Uvijek je bolje prethodno poduzeti mjere predostrožnosti kako biste izbjegli bilo kakve nuspojave.

Prethodno napravite test alergije kako biste provjerili jeste li alergični na Epsom sol.

Nikada nemojte zanemariti simptome. Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite bilo koji od simptoma nakon primjene ili upotrebe Epsom soli.

Reference

1. „Med: njegovo ljekovito svojstvo i antibakterijsko djelovanje“, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
2. "In vitro protuupalna i zaštitna svojstva kože kokosovog ulja", časopis za tradicionalnu i komplementarnu medicinu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
3. „Protuupalno djelovanje koloidne zobene pahuljice (Avena sativa) pridonosi učinkovitosti zobi u liječenju svrbeža povezanog sa suhom, nadraženom kožom.“, Journal of Drugs in Dermatology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
4. „Topikalno liječenje ekstraktom oleokantala u smanjenju upalnih reakcija nakon fotodinamičke terapije: prospektivna kvazi-eksperimentalna pilot studija.“, Komplementarne terapije u medicini, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
5. “Epidermalni i dermalni učinci topikalne mliječne kiseline.”, Časopis Američke akademije za dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
6. “Učinci kurkume (Curcuma longa) na zdravlje kože: Sustavni pregled kliničkih dokaza.”, Istraživanje fitoterapije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.